Au total il y a plus de 10 épreuves qui peuvent être faites, le choix des épreuves dépend de la taille du groupe, du lieu, des capacités du groupe, etc...
Néanmoins il y a des épreuves que l'on retrouve très souvent parmi celle-ci :
-puissance 4 géant : épreuve de relais stratégique ou l'observation & la communication sont aussi important de que de courir.
-dégustation : manger plus vite que l'équipe adverse...
-orientation : sur la base du jeu du béret, parvenir à aller au bon endroit en s'aidant de la carte & avant l'équipe adverse.
-relais chaine : élaborer la meilleure stratégie avant que la course ne commence, une meilleure stratégie gagnera contre une équipe étant à la base plus rapide.
-résistance : départagez-vous sur la dernière épreuve afin de gagner plus de points.
Mais aussi bien d'autres : recherche du totem, guide & aveugle, tour du monde, relais gainage, memory couleur, kin ball, tir à l'arc, défaire la chaine.